Aumente sua força Muscular!
Estudo recente, publicado na conceituada revista MEDICINE & SCIENCE IN SPORTS & EXERCISE, incluiu arquivos de 4449 participantes com 50 anos ou mais. Verificaram a mortalidade e a causa da morte, onde foram determinadas utilizando atestados de óbito.
O interessante foi que os resultados revelaram que a queda da força muscular esteve diretamente relacionada à mortalidade por todas as causas.
O estudo conclui que a força muscular é extremamente mais importante do que a massa muscular. Ou seja, nem sempre o ¨shape¨ do verão será a melhor opção.
Treinar força é imprescindível! Colocar o idoso para treinar força é ainda mais imprescindível!
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