Qual a relação entre uso de anti-inflamatório e musculação? Há comprometimento de resultados? Leia o artigo do Vini Personal e entenda!
Para minimizar as dores e os desconfortos que ocorrem após um treino de musculação intenso, é comum as pessoas optarem por uso de medicamentos anti-inflamatório. Um treino de Musculação intenso, realizado com grande qualidade, traz diversas reações biológicas no nosso corpo, podendo ser interrompidas pelo uso de medicamentos anti-inflamatórios. Mas há, de fato, comprometimento na relação entre anti-inflamatório e musculação?
Em um estudo recente, Lilja et. al., (2017), colocaram 31 pessoas ativas em 2 grupos:
– Apenas Musculação
– Musculação + Anti-inflamatório (1200mg/dia)
Os resultados mostraram um enorme prejuízo nos ganhos de força e massa muscular, para o grupo que treinou e tomou anti-inflamatório:
O grupo que apenas treinou, ganhou cerca de 7,5% de massa muscular, enquanto o grupo que treinou e tomou o medicamento ganhou apenas 3,7%
Já para os ganhos de força, o grupo que realizou apenas musculação ganhou cerca de 29%, enquanto o grupo que treinou e tomou o anti-inflamatório ganhou 20% de força.
Pelos resultados e hipóteses, podemos ver que o uso de medicamentos anti-inflamatório podem sim trazer prejuízos, com resultados dependentes, também, de outros fatores do estudo. Mas vale a reflexão.