É possível emagrecer com atividade aeróbica? Saiba a relação entre atividade aeróbica e emagrecimento neste artigo do Vini Personal.
Ao saber que a população com sobrepeso e obesidade aumenta, dá para afirmar que há uma diminuição no número de praticantes de exercícios. Mas, infelizmente, essa afirmação não vem à tona, pois mesmo com o aumento de pessoas com sobrepeso e obesidade, existem mais pessoas se exercitando, e claro, incluindo esse grupo. Uma pesquisa realizada por OGDEN et. al.,( 2006), nos Estados Unidos, traz a informação de que cerca de 66% da população está com sobrepeso, ou seja, diminui o número de sedentários, mas aumenta o número de pessoas com sobrepeso. Saiba mais sobre a relação entre atividade aeróbica e emagrecimento.
Então qual seria o problema? Independente de estar seguindo o modelo metabólico ou matemático, um conceito tem sido em praticamente todos os programas de emagrecimento: A prescrição de atividades aeróbia, principalmente as de baixa intensidade e longa duração.
Em uma pesquisa realizada por KRUGER et. al., 2007, com mais 9.000 pessoas, foi revelado, que entre aquelas que procuram perder peso, as atividades mais realizadas são caminhadas (38,3%), ciclismo (2,5%) e corrida (6%). Um pergunta que me incomoda: se conhecemos tão bem as formas de combater o excesso de peso, por que a população mundial está cada vez mais gorda? Cabe, aqui, uma reflexão!