Treino de baixa intensidade e ganho de resultados
Leia o artigo do Vini Personal e entenda como ter resultados com treino de baixa intensidade. Muitos ainda questionam e duvidam do treino de baixa intensidade e alto volume, simplesmente por ser composto por poucos exercícios e/ou poucas séries. Costumo prescrever e treinar dessa forma, aplicando maior intensidade (dificuldade), diminuindo o volume (quantidade), sendo assim […]